เครื่องคำนวณกำหนดคลอด
คำนวณกำหนดคลอดและติดตามความคืบหน้าของการตั้งครรภ์
เกี่ยวกับคุณสมบัติของเครื่องคำนวณกำหนดคลอด:
- ใส่วันที่ของประจำเดือนครั้งสุดท้ายเพื่อคำนวณกำหนดคลอดโดยอัตโนมัติ
- แสดงอายุครรภ์เป็นสัปดาห์และจำนวนวันในปัจจุบัน
- ปฏิทินการตั้งครรภ์แบบโต้ตอบที่ทำเครื่องหมายวันสำคัญไว้อย่างชัดเจน
- ดูความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ทั้งที่ผ่านมาและที่จะมาถึงได้ง่ายเป็นรายเดือน
อายุครรภ์นับอย่างไร
การตั้งครรภ์นับตั้งแต่วันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย โดยกำหนดคลอดจะอยู่ที่ประมาณ 40 สัปดาห์หลังจากนั้น ดังนั้นเมื่อผู้หญิงส่วนใหญ่รู้ว่าตั้งครรภ์ มักจะอยู่ที่สัปดาห์ที่ 5 หรือ 6 แล้ว หากคุณกำลังวางแผนมีบุตร ขอแนะนำให้ใช้แอป 'สุขภาพ' ในโทรศัพท์บันทึกรอบเดือนไว้ ในการฝากครรภ์ครั้งแรก แพทย์มักจะถามวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายเพื่อคำนวณกำหนดคลอด
วิธีคำนวณกำหนดคลอด
การคำนวณกำหนดคลอดโดยทั่วไปใช้กฎของเนเกเล ซึ่งเป็นวิธีที่คิดค้นโดยสูติแพทย์ชาวเยอรมัน ฟรานซ์ คาร์ล เนเกเล
การคำนวณอิงจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย โดยบวกหนึ่งปี ลบสามเดือน แล้วบวกเจ็ดวัน เพื่อให้ได้วันครบกำหนดคลอดโดยประมาณ
ตัวอย่างเช่น หากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายคือวันที่ 1 มิถุนายน เมื่อ “ลบสามเดือน บวกเจ็ดวัน และบวกหนึ่งปี” จะได้วันที่ 8 มีนาคมของปีถัดไป
โดยทั่วไป กำหนดคลอดอยู่ที่ประมาณ 40 สัปดาห์ ดังนั้นการบวก 280 วันจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายจะให้ผลลัพธ์เดียวกับกฎของเนเกเล นั่นคือวันครบกำหนดคลอดโดยประมาณ
หมายเหตุ: วิธีนี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานว่ารอบเดือนยาว 28 วัน โดยมีการตกไข่และการปฏิสนธิในวันที่ 14
ข้อควรระวังระหว่างตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์แบ่งออกเป็นสามช่วง ได้แก่ ไตรมาสแรก (ก่อน 13 สัปดาห์) ไตรมาสที่สอง (13-29 สัปดาห์) และไตรมาสที่สาม (มากกว่า 29 สัปดาห์)
- ฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอ
- สวมชุดคลุมท้องที่ระบายอากาศได้ดีและใส่สบาย
- รักษาอารมณ์ให้แจ่มใส
- หลีกเลี่ยงการรับควันบุหรี่มือสอง
ไตรมาสแรก (ก่อน 13 สัปดาห์)
อาหาร
- เสริมกรดโฟลิก
- หลีกเลี่ยงอาหารดิบ
- ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
การรับมือกับอาการไม่สบาย
- บรรเทาอาการแพ้ท้อง
- จัดการกับอาการปัสสาวะบ่อย
การออกกำลังกาย
- เดินเบา ๆ
- โยคะสำหรับคนท้อง
ไตรมาสที่สอง (13-29 สัปดาห์)
อาหาร
- เพิ่มปริมาณโปรตีน
- เสริมแคลเซียมและธาตุเหล็ก
การควบคุมน้ำหนัก
- น้ำหนักเพิ่มสัปดาห์ละ 0.3-0.5 กก.
การดูแลผิว
- ป้องกันรอยแตกลาย
- บรรเทาอาการคัน
ไตรมาสที่สาม (มากกว่า 29 สัปดาห์)
อาหาร
- กินทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง
- หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไป
การนอนหลับ
- นอนตะแคงซ้าย
- ใช้หมอนสำหรับคนท้อง
การเฝ้าสังเกต
- นับการดิ้นของทารก
- สังเกตอาการบวม
การฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอ
ระหว่างตั้งครรภ์ การฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอช่วยประเมินสุขภาพของทั้งแม่และลูก ตรวจพบปัญหาได้แต่เนิ่น ๆ (หากมี) และป้องกันภาวะแทรกซ้อนขณะคลอด
ตามข้อมูลของOffice on Women's Health (OWH ซึ่งเป็นหน่วยงานในกระทรวงสาธารณสุขสหรัฐฯ)ความถี่ในการฝากครรภ์ที่แนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ปกติคือ:
- ระหว่างสัปดาห์ที่ 4 ถึง 28 เดือนละครั้ง
- ระหว่างสัปดาห์ที่ 28 ถึง 36 เดือนละสองครั้ง
- ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 36 จนถึงคลอด สัปดาห์ละครั้ง
หมายเหตุ: ผู้ที่มีการตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูงอาจต้องได้รับการดูแลก่อนคลอดบ่อยกว่านี้
การตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูง
“การตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูง” ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเกิดปัญหาเสมอไป แต่บ่งชี้ว่ามีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนสูงกว่า ตามข้อมูลของOffice on Women's Health (OWH)ปัจจัยต่อไปนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาระหว่างตั้งครรภ์:
- อายุน้อยมากหรือมากกว่า 35 ปี
- น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยเกินไป
- เคยมีปัญหาในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน
- มีโรคประจำตัวอยู่เดิม เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคภูมิต้านตนเอง มะเร็ง และเอชไอวี
- ตั้งครรภ์แฝดหรือแฝดหลายคน
ปัญหาสุขภาพที่อาจนำไปสู่การตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูงยังสามารถเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้ด้วย เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือครรภ์เป็นพิษ
หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูง ควรปรึกษาแพทย์ ซึ่งจะอธิบายระดับความเสี่ยงและโอกาสที่จะเกิดปัญหาจริง ๆ ให้คุณทราบ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่องคำนวณกำหนดคลอด
กำหนดคลอดคำนวณอย่างไร
การคำนวณกำหนดคลอดโดยทั่วไปใช้กฎของเนเกเล คือนำวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายมาบวกหนึ่งปี ลบสามเดือน แล้วบวกเจ็ดวัน ตัวอย่างเช่น หากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายคือวันที่ 1 มิถุนายน กำหนดคลอดจะเป็นวันที่ 8 มีนาคมของปีถัดไป ซึ่งเทียบเท่ากับการบวก 280 วันจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย วิธีนี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานว่ารอบเดือนยาว 28 วันและตกไข่ในวันที่ 14
อายุครรภ์นับอย่างไร
การตั้งครรภ์นับตั้งแต่วันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย โดยกำหนดคลอดจะอยู่ที่ประมาณ 40 สัปดาห์หลังจากนั้น เมื่อผู้หญิงส่วนใหญ่รู้ว่าตั้งครรภ์ มักจะอยู่ที่สัปดาห์ที่ 5 หรือ 6 แล้ว หากคุณกำลังวางแผนมีบุตร ขอแนะนำให้ใช้แอปสุขภาพในโทรศัพท์บันทึกรอบเดือนไว้ ในการฝากครรภ์ครั้งแรก แพทย์มักจะถามวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายเพื่อคำนวณกำหนดคลอด
ภาวะใดบ้างที่ถือว่าเป็นการตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูง
การตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูงหมายถึงมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนมากกว่าปกติ ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยง ได้แก่ อายุน้อยมากหรือมากกว่า 35 ปี น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยเกินไป เคยมีปัญหาในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน มีโรคประจำตัวอยู่เดิม (เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคภูมิต้านตนเอง) และการตั้งครรภ์แฝดหรือแฝดหลายคน ภาวะที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือครรภ์เป็นพิษ ก็อาจทำให้จัดอยู่ในกลุ่มความเสี่ยงสูงได้เช่นกัน หากคุณมีข้อกังวล ควรปรึกษาแพทย์
ควรฝากครรภ์บ่อยแค่ไหน
ตามคำแนะนำของ Office on Women's Health ความถี่ในการฝากครรภ์สำหรับการตั้งครรภ์ปกติคือ เดือนละครั้งระหว่างสัปดาห์ที่ 4 ถึง 28 เดือนละสองครั้งระหว่างสัปดาห์ที่ 28 ถึง 36 และสัปดาห์ละครั้งตั้งแต่สัปดาห์ที่ 36 จนถึงคลอด ผู้ที่มีการตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูงอาจต้องได้รับการดูแลและติดตามบ่อยกว่านี้